使う言葉で思考は変わる!?(ファスティング続き)
3日間、ファスティングして「もう二度としない!」と思ったのに、
また2週間後ファスティングした訳は、
終了後の思考が前向きになる、体が軽くなる爽快さをまた味わいたくて。
(2週間空けたのは、スケジュールの都合です)
1度目のファスティングは、食事も作れない程ヘロヘロでした。
「水とリンゴだけ」と言われていたので、
食事の味見もしなかったし、お茶もコーヒーも飲まず。
〇〇だけ
という制限がプレッシャーとなって辛かった…
今になって思います。(その時は感じなかったけれど)
絶対食べたらダメ
ではないのだけれど、自分の中で
「食べない」→「食べられない」に、脳内変換され、
自分で自分の首を絞めるようになってしまい… 辛かった?
「食べられない」という、「〇〇しない」系の言葉は
究極の否定語で、この言葉を使えば使う程、負のループに入ってしまう…
なので、
2回目は、ゆるゆるでやろう!
と決めたので、3日間、とても楽に過ごせました。
基本的に口にするのは、水とリンゴでしたが、
お弁当作りや食事の味見はしたし、画像の甘酒のゼリーを、少しずつ口にしてました。
寒気がして震えた時は、ソイラテ作って飲み、体を温めました。(少量ですが)
ゆるゆるなので、3日なんてあっと言う間~
2回、デトックスをしてみて、私が感じたのは
〇〇しないは究極のNGワードで、
食べてはいけない!
と思い込んでいるから、食べたい気持ちがいつも以上に強くなり、
超しんどくなる~(´;ω;`)
食べ物への執着が恐ろしい程、強かったです。
2回目はゆるゆる~なので、
しんどかったら辞めてもいい!
気持ちで行っていたので、1回目程辛くなかった。
ゆるゆる~な気持ち=余裕 って大切ですね。
食べたいけど食べられない、食べ物への執着
ん?これ、何かと似ているのでは??
執着…
そう、モノへの執着です。
今まで、物とお別れできない方と大勢お会いしてきました。
物とお別れしたいけれど、お別れできない人は、
物への思い出、思い入れ、手放せない様々な執着があります
もう買えない、二度と手に入らない、だから片付かない…
〇〇しない!
の、オンパレード!!
私の「食べられない」と、同じじゃないかーー!
「〇〇しない」と言葉で言っちゃうから
そうなりやすくなってしまい、苦しんでしまいます。
「〇〇しない」は、〇〇を否定しているようで、頭の隅でそう思っているので、
〇〇しないことを肯定しちゃってます。(詳しくは開運収納講座②で)
ついつい言ってしまう、
時間がない、痩せない、できない、お金がない…
これも同じく、ないないのオンパレード!(≧∇≦)
言えは言う程、その通りになりやすくなりますね。危険!
使う言葉で思考は変わる!を実感した今回のファスティング。
私自身、まだまだ未熟で否定語使う時もありますが、
これから意識して変えていかないとなぁー
と思ったのでありました。
思考、言葉、片付け方法を変えるには…(もうすぐ締め切り)
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Source: [その他]Petite maison. -ちいさいおうち- 使う言葉で思考は変わる!?(ファスティング続き)