使う言葉で思考は変わる!?(ファスティング続き)

昨日の続き

3日間、ファスティングして「もう二度としない!」と思ったのに、
また2週間後ファスティングした訳は、
終了後の思考が前向きになる、体が軽くなる爽快さをまた味わいたくて。
(2週間空けたのは、スケジュールの都合です)

1度目のファスティングは、食事も作れない程ヘロヘロでした。

「水とリンゴだけ」と言われていたので、
食事の味見もしなかったし、お茶もコーヒーも飲まず。

〇〇だけ

という制限がプレッシャーとなって辛かった…
今になって思います。(その時は感じなかったけれど)

絶対食べたらダメ

ではないのだけれど、自分の中で

「食べない」→「食べられない」に、脳内変換され、
自分で自分の首を絞めるようになってしまい… 辛かった?

「食べられない」という、「〇〇しない」系の言葉は
究極の否定語で、この言葉を使えば使う程、負のループに入ってしまう…

なので、

2回目は、ゆるゆるでやろう!

と決めたので、3日間、とても楽に過ごせました。

ゼリー

基本的に口にするのは、水とリンゴでしたが、
お弁当作りや食事の味見はしたし、画像の甘酒のゼリーを、少しずつ口にしてました。
寒気がして震えた時は、ソイラテ作って飲み、体を温めました。(少量ですが)

ゆるゆるなので、3日なんてあっと言う間~

2回、デトックスをしてみて、私が感じたのは

〇〇しないは究極のNGワードで、

食べてはいけない!

と思い込んでいるから、食べたい気持ちがいつも以上に強くなり
超しんどくなる~(´;ω;`)
食べ物への執着が恐ろしい程、強かったです。

2回目はゆるゆる~なので、

しんどかったら辞めてもいい!

気持ちで行っていたので、1回目程辛くなかった。
ゆるゆる~な気持ち=余裕 って大切ですね。


食べたいけど食べられない、食べ物への執着

ん?これ、何かと似ているのでは??

執着…

そう、モノへの執着です。

今まで、物とお別れできない方と大勢お会いしてきました。
物とお別れしたいけれど、お別れできない人は、
物への思い出、思い入れ、手放せない様々な執着があります

もう買えない、二度と手に入らない、だから片付かない

〇〇しない!

の、オンパレード!!

私の「食べられない」と、同じじゃないかーー!

「〇〇しない」と言葉で言っちゃうから
そうなりやすくなってしまい、苦しんでしまいます。

「〇〇しない」は、〇〇を否定しているようで、頭の隅でそう思っているので、
〇〇しないことを肯定しちゃってます。(詳しくは開運収納講座②で)

ついつい言ってしまう、

時間がない、痩せない、できない、お金がない…

これも同じく、ないないのオンパレード!(≧∇≦)
言えは言う程、その通りになりやすくなりますね。危険!

使う言葉で思考は変わる!を実感した今回のファスティング。
私自身、まだまだ未熟で否定語使う時もありますが、
これから意識して変えていかないとなぁー
と思ったのでありました。


思考、言葉、片付け方法を変えるには…(もうすぐ締め切り)

【おうちレッスンプチコース】

月に一度のレッスンで、あなたも片づけマインドに!!
家が、人生が変わる!?おうちレッスンプチコース
思考・行動・整理・収納が変わります! 9/26 10/24  11/21 12/5

お申込みはコープカルチャー 
TEL : 078-431-5273
WEB:WEBはこちらから

※今期は4回コースです
定員がありますので、ご興味ある方はお早めに…

【渋谷】10月8日(日)午前:初開催!キレイが続く!収納グッズレッスン
 詳細・お申込みはこちら

WebShop

ここでしか購入できないオリジナルグッズを販売しています(クレジットカード決済できます!)


 にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(業者・アドバイザー)へ 

お手数ですが、応援していただけると更新の励みになります♪

綺麗好きだけど掃除嫌い
主婦が10日家を空けても崩れない家

9月以降の講座一覧
New!【福岡】11月18日(土)
午前 9時30分~ Evernote・iosLevel1 
午後 14時15分~ 開運収納講座② 

New!【神戸】
11月23日(木)祝 キレイが続く!収納グッズレッスン

【名古屋】
12月8日(金)
午前 ios・Evernote・Level1(初級編) 9時30分~
午後 ios・Evernote・Level2(応用編) 13時30分~

12月9日(土)
午前 キレイが続く!収納グッズレッスン 9時45分~

【渋谷】
 12月2日(土) 
 午前 Android・Level2(応用編)
 午後 開運収納講座②-2018

   
さよさんの片づけが大好きになる収納教室
さよさんの片づけ力が身につく おうちレッスン
さよさんの開運・整理収納術
自然に片づく部屋づくり
さよさんの「時短家事」スタイル: 毎日のことだから上手にラクする!(三笠書房) 

Source: [その他]Petite maison. -ちいさいおうち- 使う言葉で思考は変わる!?(ファスティング続き)

おすすめ