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「ながら体幹トレーニング」で体幹を鍛える8つの方法

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「ラクして体を引き締めたい」というのは、ダイエット中の人なら誰もが1度は考えること。体を引き締めるには、体幹の筋肉を効率よく刺激するのが近道ですが、さらに欲張りな方は、日常生活に「ながら筋トレ」を取り入れて、ラクして体幹を鍛えましょう!

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