女性の悩みに効く！心身に効果的なヨガポーズ8選【動画解説】

ホルモンバランスの崩れや便秘、肩こりなど、女性特有の身体の悩みってありますよね。今回は、そんな女性の心身の悩みに効くヨガポーズ8選です。朝一番にできるものやオフィスでできるものも。合間の時間に試してみて。

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