春、幸せホルモン「セロトニン」を活性化させる方法

「ハッピーホルモン」「幸せホルモン」などと言われているセロトニン。脳内で働き、心のバランスを保ったり、自律神経を整えてくれたり、さらには筋肉に働きかけて痛みを和らげたり、いい姿勢をサポートしてくれたりと、健康的な毎日に大切なホルモンです。新生活シーズンに心も体もハッピーになるために、セロトニンをUPする方法について考えます。

Source: All About（オールアバウト） [まとめコンテンツ一覧]