ビル・ゲイツ氏が一日の終わりに行う2つのこと 科学的にも裏付け

ざっくり言うと

• ビル・ゲイツ氏が一日の終わりにしていることを紹介している
• 心を落ち着かせる効果があると科学的にも裏付けのある、皿を洗うという行為
• 心のストレスを解消し、体に眠る準備をさせる効果がある睡眠前の読書だそう

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Source: ライブドアニュース - 海外トピックス