下半身から体を劇的に変える8つのトレーニング！

下半身の筋肉を整えることで、体型の印象は変わります。メリハリのある脚と、キュッと上がったヒップで、自分史上最高の下半身を手に入れましょう。今回は、脚長効果が期待できる筋トレをご紹介。継続すれば、体のシルエットがより洗練されたものになるはずです。

Source: All About（オールアバウト） [まとめコンテンツ一覧]