眠る前のウトウトは禁物？ 仕事のパフォーマンスを高めるための眠り方とは

学生時代のみならず、社会人になってからであっても、「もっと頭がよければ…」と思わされる機会は少なくないものです。しかし、本をたくさん読むとか、なんらかの問題に取り組むとか、インプットする時間を増やすことで頭をよくしようとするとしたら、相応の時間が必要になってくるのも事実。しかし、時間に制限がある人でも頭をよくする方法があると主張するのは、『頭がよくなる眠り方』（菅原洋平著、あさ出版）の著者。睡眠に
Source: ライフハッカー［日本版］ 眠る前のウトウトは禁物？ 仕事のパフォーマンスを高めるための眠り方とは