習慣化のコツは「意思の力」に頼り過ぎないこと

最初にお伝えしておくと、私は意志が弱い人間だ。それも、人一倍。生まれてこのかた、何事においても「楽な方、楽な方へ」と流されてきた。お金は手元にあればあるだけ使ってしまい、常に財布はスッカラカン。お酒が大好きで、同僚や友人に「今日一杯だけ行かない？」と誘っても、「お前の場合、“一杯”じゃなくて“いっぱい”だろ」と言われる始末。悔しいが、気づけば大抵同僚や友人が言っていた通りになっている。そして、暴飲
Source: ライフハッカー［日本版］ 習慣化のコツは「意思の力」に頼り過ぎないこと