どんなに不安でも心の平静を保つ方法

国際情勢が緊迫し、戦争の脅威が私たちの心に暗雲を投げかけるなか、気にするなというほうが無理というもの。でも、ニュースばかり見て悲観に暮れる必要もありません。「戦争によって、世界が破滅するのではないか」という恐怖は、今にはじまったことではないからです。人々は、第二次世界大戦、あるいはもっと昔から、ずっとそうした不安を抱えて生きてきました。しかし、現在のような状況下では、セルフ・メンタルケアを行うこと
Source: ライフハッカー［日本版］ どんなに不安でも心の平静を保つ方法