イラストでわかる！ 理想の身体になるために知っておきたい「姿勢チェック」

身体を動かすのが好きで勤勉な人よりも、運動が嫌いで飽きっぽい人のほうが、より早く、よい結果を出せる。『ハリウッド式THEWORKOUTー分単位で自分史上最高の身体をつくる脳と身体のコネクトメソッドー』（北島達也著、ワニブックス）の著者は、そう断言します。筋肉には瞬発的に大きな力を発揮する「速筋」と、持久力に優れた「遅筋」の2種類がありますが、速筋が鍛えれば鍛えるほど太く成長するのに対し、遅筋は普通
Source: ライフハッカー［日本版］ イラストでわかる！ 理想の身体になるために知っておきたい「姿勢チェック」