キーワードは「いまにいる」「理解する」「受け入れる」。親と子どものためのマインドフルネスとは？

この小さな本には、子どもと大人が、不安やあせり、いらだち、恐怖をやわらげ、気持ちをスーッと落ち着かせるのに役立つ、シンプル子育ての秘訣とマインドフルネスのアイデアがたくさんつまっています。（「まえがき」より）これは、『親と子どものためのマインドフルネス』（エリーン・スネル、ジョン・カバットジン著、出村佳子訳、サンカ）冒頭に書かれているフレーズ。なおマインドフルネスをご存知の方は多いと思いますが、本
Source: ライフハッカー［日本版］ キーワードは「いまにいる」「理解する」「受け入れる」。親と子どものためのマインドフルネスとは？