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NO完璧主義。健康な生活習慣を手に入れるための7つのコツ

健康な生活を手に入れるために、食事や運動など様々な方法がありますが、挫折してしまいがちなもの。生活習慣を改善するために気をつけたいことを解説します。
Source: ライフハッカー[日本版] NO完璧主義。健康な生活習慣を手に入れるための7つのコツ