スクワットの前にプランクを行っておくと、その感覚をスクワットで体を持ち上げるときに再現しやすくなるかもしれないのです。リフティング指導を行う「Stronger by Science」のGreg Nuckols氏によると、それには科学的な根拠もあるようです。
Source: ライフハッカー［日本版］ 体幹が引き締まる？ スクワットの前にプランクをするメリット
スクワットの前にプランクを行っておくと、その感覚をスクワットで体を持ち上げるときに再現しやすくなるかもしれないのです。リフティング指導を行う「Stronger by Science」のGreg Nuckols氏によると、それには科学的な根拠もあるようです。
Source: ライフハッカー［日本版］ 体幹が引き締まる？ スクワットの前にプランクをするメリット