今年の初め、体重計を新しくしました。
乗るだけで、誰の体重か識別してアプリに転送し、記録してくれるとっても賢い、オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン
です。
４月までは毎日ちゃんと乗って記録していたのですが、緊急事態宣言から乗らなくなっちゃって(出かけないから測るのが怖かった）←言い訳
で、ズルズルとここまで。
グラフで見ると明確ですね。(>_<)
毎週トレーニングで体重を測るので、何となくは危険性は把握してましたが、それでも計測せず。この夏、外耳炎や頭痛やら体調不良でダラダラしてたら…
つい先週、に高値更新！！
超危険！
お盆の期間、適当な食事を摂ってたんです。パスタとか、たこ焼きとか、焼肉とか…
食べ物が悪いのではなく、食べ方が悪かったので、一気に２キロ増し。(◎_◎;)
皆様も良くご存知だと思いますが、血糖値が急激にあがるような食事の仕方は良くないんですよね。私も勿論、知ってますよー知ってますが、面倒くさくて、トーストだけ～とか、たこ焼きだけ～とかになっちゃって。
で、
結果2キロ増。
自業自得。
先週、トレーニングの前に体重測定して、その現実を突きつけられました。Σ(￣ロ￣lll) トレーナーに食事の仕方を指摘＆再度レクチャーされまして。(´・ω・`)ショボーン
その日から心機一転。
水分摂取を意識して、食べ方を改めて、食事抜かない、運動しない、食事だけで6日間で2キロ減りました。（トレーニングは週に1度だけ。家では何も運動しない。）
昨秋、トレーナーに食事チェックしてもらっていた記録がGooglePhotoに残っていたので、見直して初心に戻る。←今も継続中。
①食事の量は減らさず、三食食べる。炭水化物は朝と昼、夜は魚、肉。
②2Lの水分摂取（炭酸水+コーヒー）
③禁酒
頭ではわかっていてもちゃんんと出来なかったのは、
コロナだしぃ～
いつかやればいい
そのうちやればいい
って頭の片隅にそんな思いがあったので、適当な食事をしてたんですよね。暑いし。←言い訳
2キロ減りましたが、痩せた訳ではありません！！ここ重要！元に戻しただけ！
激増する前に戻せて良かった！！
すぐに本気スイッチが入ったのは、毎週トレーナーに体重をチェックされている危機感があるから。それに加え、色々教えてもらっていること、無駄にせず結果出したいと思うから。1人でやっていたら、きっと危機感感じなかったと思います。あかんたれなので。
片付けも同じですよねー
他人が遊びに来る時は、家を綺麗にしよう！
と意識が働いて、片づけるじゃないですか。それと同じ。他人目線大事。
片付けもトレーニングなんですよ。
1人で自己流の片づけをしてもできないのであれば、【プロに教えてもらう】、それがキレイが叶う、一番の近道です。分からないことは教えてもらえるし、別の発想を貰えるかもしれないし。
片付けができないのは、正しい片づけ方をしていないから。そして、「できない」のは、思い込みです。出来ないのではなく、やり方を知らないだけ。ちゃんとやれば、必ずできます、サポートします。正しい片づけ方、お伝えします。
カタフェスはLINEでサポート、おうちレッスンはFacebookでサポート。皆様の頑張りを応援＆サポートしますよ。カタフェスもおうちレッスンも、皆で片づける「仲間意識」が生まれるのが良いところですよね。
自分を変えられるのは自分だけ。
家が片付くと…
人間関係、家族関係が良くなります。(家が散らかることで起こるイライラが減る）
出費が減ります＝無駄遣いがなくなる（家庭内埋蔵金発掘は常時あるある）
健康になります＝ハウスダストアレルギーや喘息等
カタフェスは今週末スタート、おうちレッスンは来週末スタートです。
（無料版カタフェスと、新カタフェスは内容もフォローも違います→カタフェス専用LINE配信。そして、無料版よりも課金している人は本気度、エネルギーが違うので、大きく変わります。)
ご参加お待ちしております！！
登録まだの方は、こちらから登録してねん。
2期カタフェスは8月29日スタート！
「60分1本勝負」と書きつつ、結局は2時間もやっていたカタフェス1期…(^-^;
出来る限りお付き合いしますよ！詳細・お申込みはこちらから
▶約60分+自由参加60分 合計120分のカタフェス
▶カタフェス専用LINEでアフターフォロー
▶同じ志を持った仲間（同志？戦友？）と共に向上
暑くてもプロと一緒に片づけたい！
とい方は、こちらから片付けのプロを探してみて下さいね。→新カタフェス
13期おうちレッスン募集（対面です・コロナ対策の為少人数レッスン）
整理収納レッスン（座学）→収納見学→スイーツタイム（相談タイム）※個別フォロー付き オススメ！
詳細・申し込みはこちら
※土曜日コースは満席御礼
楽天ルーム
おススメグッズ色々 さよさんが使って良かった物Onlyはこちら
※使っていない物は載せていません
／
収納グッズはもちろん、デジタル系、キッチン系等々。
＼
YouTube
こちら（修行中です）
今後は収納グッズについて熱く語りたい～！
オンラインレッスンで、劇的改革されている方多数！プロ目線で、改善案お伝え致します。
整理収納相談は勿論、Zoom設定や、画像加工のレッスン、iPhoneレッスン、Evernoteレッスン、各種デジタル系レッスン承ります。まずは問い合わせください（EvernoteはAndroidにも対応しております）
↓
応援していただけると生き延びます！
↓
弊社一番人気のオーガニックエッセンシャルオイルのラベンダーブレンド。
そして、コードホルダー2本つきの３つセットが送料込みで、5670円！！（コロナゼロ）
2月27日発売！
Amazonはこちら
楽天はこちら
開運整理収納サービス
風水的アドバイスも致します！
対応エリアは全国どこへでも。
詳細はこちら
悩んでいる時間が無駄ですよ！
LINE公式お役立ち情報配信中
Source: [その他]Petite maison. -ちいさいおうち- 6日間で2キロ減った話