総合

冬のウォーミングアップを甘く見るな。ランニング前の具体的なやり方

投稿日:

冬が近づくに連れて、空気が冷たくなり、ウォーミングアップの重要性がより一層増します。ランニングの最初の1マイル、トレーニングの最初の10分間で意識的に体を温めましょう。
Source: ライフハッカー[日本版] 冬のウォーミングアップを甘く見るな。ランニング前の具体的なやり方

-総合

Copyright© こんなニュース聞きました , 2024 AllRights Reserved.