医師が勧める不眠に悩む人が飲むべき飲み物「抹茶」活性物質が豊富

2024年10月10日

ざっくり言うと

不眠に悩む人に飲んでほしい「飲み物」について医師が解説している
抹茶に含まれるテアニンによって、睡眠の質の改善作用が起こっているそう
顔の表情を読み取る能力や、単語の意味を理解したりする能力も改善される