大谷翔平が証明する「10時間睡眠」ショートスリーパーをやめるべき理由

2024年10月17日

ざっくり言うと

コンサルタントが、今すぐやめるべき「睡眠習慣」について解説している
二度寝は時間的に非効率で、せっかくの休日がダラダラと進んでしまうと説明
最適な睡眠時間は諸説あるが、大谷翔平は10時間睡眠を基本としているという