【研究】高血圧で睡眠不足の人は、認知能力の低下や脳損傷の重篤化のリスクが高まる

高血圧で睡眠不足の人は、認知能力の低下や脳損傷の重篤化のリスクが高まる可能性があることが、モナシュ大学の研究で明らかになった。

アメリカ心臓協会誌に掲載された論文によると、研究者らは高血圧と睡眠時間の短さの複合効果が脳の健康に悪影響を及ぼすかどうかを評価した。

研究チームは、認知症のないフレーミングハム心臓研究の参加者682名のデータを使用しました。

参加者は夜間の睡眠記録、自己申告の睡眠時間質問票、血圧および認知機能評価を完了し、637名が脳の磁気共鳴画像法（MRI）を受けました。

高血圧の人では、睡眠時間が短いと、実行機能が低下し、MRI で脳損傷のマーカーが上昇し、脳の老化が加速することが判明しました。

これらの関連性は、正常血圧の人では観察されませんでした。

これらの結果は、遺伝的、臨床的、人口統計学的変数を調整した後でも同様でした。

睡眠不足は一般的に 7 時間未満と定義されます。参加者は平均して 1 晩に 7 時間眠っていると報告し、32 パーセントは 1 晩に 6 時間未満という短い睡眠時間を報告しました。

中度から重度の閉塞性睡眠時無呼吸症は 16 パーセントの個人で確認され、サンプル全体のほぼ 4 分の 1 が睡眠薬を定期的に使用していると報告しました。

「高血圧の人の場合、睡眠時間が短いと認知能力が低下し、脳の損傷が大きくなることが分かった」と研究は明らかにした。

「睡眠不足は高血圧や認知症と関連しており、根本的なメカニズムは不明であるものの、睡眠不足と高血圧が相互作用して認知障害や脳血管障害のリスクを高める可能性がある。」

このコホートは米国を拠点としていたが、研究者らはオーストラリアでも同様の結果が出るだろうと考えている。

モナッシュ大学心理科学部およびターナー脳・精神衛生研究所の主任著者であるマシュー・ペイス准教授は、睡眠時間が短いことはすでに認知障害や認知症のリスク増加と関連していると述べた。

同氏は、睡眠時間が短いと血圧が上昇するが、睡眠時間が短いことと高血圧が脳の健康に与える影響については、この研究が行われるまでは不明だったと述べた。

「オーストラリア人の3分の1以上が睡眠障害を経験していることを考えると、これらの研究結果は重要です」とペイズ准教授は述べた。

「重要なのは、睡眠障害と高血圧は治療可能であるということです。これらの要因に対処することで、脳の健康を改善するための介入の新たな機会が生まれるかもしれません。」

論文の筆頭著者で、モナシュ大学心理科学部およびターナー脳・精神衛生研究所のステファニー・イアルーロウ博士は、高血圧の人を対象に睡眠不足の検査を行うことで、脳の老化を改善し、脳損傷を軽減する個別療法が可能になる可能性があると述べた。

イアルーロウ博士は、睡眠療法や血圧降下療法が認知障害を予防または遅らせる効果を判定するための新たなランダム化比較試験の対象になる可能性もあると述べた。

ステファニー・イアルーロウ博士、第一著者、モナッシュ大学心理科学部およびターナー脳・精神衛生研究所
この研究の次のステップは、睡眠不足と高血圧の二重の打撃が長期的に認知症のリスクと関連しているかどうかを調べることです。」

https://www.news-medical.net/news/20241202/Short-sleep-and-high-blood-pressure-may-increase-brain-damage.aspx

高血圧と睡眠不足は脳の衰えを悪化させる可能性がある：研究
https://www.monash.edu/turner-institute/news-and-events/latest-news/2024-articles/high-blood-pressure-and-shorter-sleep-may-worsen-brain-decline-study

毎日5時間半なんだけど。
頭働かないわ酒抜けないわ
風邪引きやすいわで大変だわ

高血圧と睡眠不足の時点で身体に悪いって分かるだろ。

まぁ素人が普通に素直に考えてもそうですね
なんだか研究費もったいないなぁ