ゴールデンタイムを浪費…貧乏体質に共通する朝の「悪い習慣」とは？

2025年1月25日

ざっくり言うと

朝に目覚めてからの3時間は脳が最も働く「ゴールデンタイム」だという
この時間帯にダラダラとスマホを見てしまうと1日の行動にも影響するそう
目標を定めて能動的に時間を使うと、1日の充実度も変わってくるとのこと