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玄米は白米よりもどれくらい健康なのか?

玄米の方が白米より「ヘルシー」だとされていることは知っていますが、白米好きがわざわざ玄米に切り替えなければならないほど違いがあるのでしょうか。
Source: ライフハッカー[日本版] 玄米は白米よりもどれくらい健康なのか?