ざっくり言うと
- 11日、なかやまきんに君がYouTubeの動画で「世界一な筋トレ」を紹介した
- 体力に自信がない人や、時間がない人、運動が初めての人たちに向けた9種目
- 実践は7分40秒ごろからで、下半身、上半身、体幹の順番となっている
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Source: ライブドアニュース – 芸能トピックス なかやまきんに君が動画で解説 「世界一楽な筋トレ」9種目
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