「体幹を鍛える」といえばクランチ(腹筋運動)やプランク(うつ伏になり、両肘で上半身を上げ、さらに腰を上げて直線的な姿勢をキープした状態)が思い浮かびますが、それがすべてではありません。もし体幹を鍛えたいのであれば、もっと大きな視野で考える必要があります。
Source: ライフハッカー[日本版]
「体幹を鍛える」といえばクランチ(腹筋運動)やプランク(うつ伏になり、両肘で上半身を上げ、さらに腰を上げて直線的な姿勢をキープした状態)が思い浮かびますが、それがすべてではありません。もし体幹を鍛えたいのであれば、もっと大きな視野で考える必要があります。
Source: ライフハッカー[日本版]