カフェインは摂取してから20分で効果がでます。短時間の昼寝をするときは、寝る直前にコーヒーを飲むと、起きるときにちょうどカフェインが効いて、スッキリ目覚められます。
Source: ライフハッカー［日本版］ 短時間の昼寝からスッキリ目覚めるには「寝る前のコーヒー」が効く
カフェインは摂取してから20分で効果がでます。短時間の昼寝をするときは、寝る直前にコーヒーを飲むと、起きるときにちょうどカフェインが効いて、スッキリ目覚められます。
Source: ライフハッカー［日本版］ 短時間の昼寝からスッキリ目覚めるには「寝る前のコーヒー」が効く