アラフィフがファイスティングやってみた！

ファスティング６日間、
やりました！

デトックスして、良い感じ✨

ご一緒してくださった方は、どうでしたか？
無事、終えたかしらん。

最初は立春までの3日間って決めたのですが、

①思ったほど体重が減らなかった
②3日目から体が慣れてきた
③体が軽くなり頭が冴えてきた

ので、6日間になりました。

今日から回復食です。

①はショックでした…
3日目で1.5㎏しか減ってなかったんです。
なので延長し、6日間で2.6㎏減です。

でも、これはまた普通の食事をすれば戻るので
ここからが勝負です。

空腹は、生活の木のおいしいハーブティーで
紛らわせました。

普段はコーヒー派なので、
我慢できるか心配でしたが、
何とかハーブティーで誤魔化す。

しかし、3日目から、1日1杯、
ブラックでコーヒーを…(/ω＼)

飲みまくっていたハーブティー
↓

炭酸で割って飲みました。
糖質あるんだけれど。(* v v)

アラフィフになると、代謝も落ちるし
家でデスクワークしてたら、
体重もなかなか落ちません。

無駄な努力ではないですが、
昔より効果が如実に表れないのが
進化した体の辛い所。

でも、やらないよりは、やった方がまし！

今回は、立春まで頑張る！って
ゴールを決めたし、
一緒にやる！って決意した
お仲間もいたので、やり切れました。

出来れば、もう少し体重を落としたいので
暫くはヘルシーな物を食べて、
アルコールはお休みすることにします。
↑
ほんまかー？自分

備忘録として…

②1日目と2日目の午前中が辛かったです。
初日は頭痛で、頭痛薬飲んだほど。
（低血糖か前夜の二日酔い）

3日目は「今日で終わり！」と思うと気が楽になり、
気が楽だと、体も楽になるんですね。
やっぱり「気」って大事なんだなぁ～

③体が軽くなる実感は少しでしたが、
頭が冴え、朝が起きるのがそんなに辛くない。
これはめっちゃ良かったです。

寒い朝はベッドから出られないんですよね…

それが、サクッと起きれちゃう。(^^)v
アルコール飲んでないからか？！

頭が冴えて、資料作成が進みました。

何の資料かといいますと
↓

　

の資料作成。

無料なのに、
すんごい張り切って作っちゃったよ！

自分が人前に出す物は、
有料であれ、無料であれ、
全力投球するし、どんな物でも
妥協したくないんです。

だから、デブの私を
人前に出したくなくてファスティング。
ちょっと違うけどｗ

めっちゃ余談ですが、30年程前の話。

「出産後、ブクブク太ったら私どうしよう…」

と、バスの先生（前職の）に話したら、

「お前さんは大丈夫」

と言ってくれた一言が忘れられず、
それを守りたくて、体型維持できるよう
頑張っているかもしれません。

人からいただく言葉は、
どんな言葉も意味がありますね。
良いこも、悪いことも。

余談長すぎ

資料はバッチリ！
なはず。

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