目覚ましの「スヌーズ機能」は良くない？朝すっきり起きるコツ

ざっくり言うと

• すっきり起きるためのコツをスタンフォード大学の西野精治教授に聞いた
• スヌーズ機能は寝起きに良くないため、アラームを2つの時間でセットする
• ノンレム睡眠時に無理やり起こされ、かえってボーっとしてしまうという

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Source: ライブドアニュース - トレンドトピックス