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目覚ましの「スヌーズ機能」は良くない？朝すっきり起きるコツ

2017年3月31日

ざっくり言うと

すっきり起きるためのコツをスタンフォード大学の西野精治教授に聞いた
スヌーズ機能は寝起きに良くないため、アラームを2つの時間でセットする
ノンレム睡眠時に無理やり起こされ、かえってボーっとしてしまうという

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Source: ライブドアニュース – トレンドトピックス

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