悪夢で感じたイライラ感を、実生活に持ち越してしまう理由

嫌な夢ほど朝起きたとき覚えています。夢で感じたネガティブな気持ちほど、記憶に残るからです。また、ストレスが高いことを考えて寝ると、それが夢に現れることもわかっています。では、夢が覚めた時に抱いていたネガティブな感情はどうしたらいいのでしょうか。
Source: ライフハッカー［日本版］ 悪夢で感じたイライラ感を、実生活に持ち越してしまう理由