運動の強さを表す単位「メッツ」を意識して、スロージョギングを実践しよう

「ランニング」と一口にいっても、レベルも違えば走る目的も人それぞれ。解消したい悩みにもさまざまなものがあるでしょう。ですが、走ることへのそうした悩みのすべてを解消できる走り方があります。決して苦しくなく、ウォーキングの2倍ものカロリーを消費できて、効率よくダイエットができる。走れる距離も次第に伸びていき、これまで走ったことのない人でも、最短で2ヵ月あればフルマラソンを完走できる。（中略）さらにいえ
Source: ライフハッカー［日本版］ 運動の強さを表す単位「メッツ」を意識して、スロージョギングを実践しよう