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生活リズムを夏時間から冬時間にシフトする方法

アメリカでは冬時間がはじまりました。これで1時間長く眠れると喜んでいる人も多いかもしれませんが、困る人もいることでしょう。生活リズムを夏時間から冬時間に上手にシフトするコツをいくつかご紹介しましょう。
Source: ライフハッカー［日本版］ 生活リズムを夏時間から冬時間にシフトする方法

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