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｢ソーシャル・ジェットラグ｣って知ってる？月曜日がつらい理由とは

2018年5月7日

気づかぬうちに睡眠時間がずれて体内時計が狂ってしまうソーシャルジェットラグってご存知ですか？その原因と睡眠サイクルの整え方、解消法をご紹介します。
Source: ライフハッカー［日本版］｢ソーシャル・ジェットラグ｣って知ってる？月曜日がつらい理由とは

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