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壁さえあればどこでも出来る！ウォールトレーニング【動画で解説】

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壁を利用してストレッチをするウォールトレーニング。気軽に「ながら」で出来ると海外でも話題です。ダイエットにも効果的で、気になる箇所に効く4つの動きをご紹介します。

Source: All About（オールアバウト） [まとめコンテンツ一覧]

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