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「着実に体を変える」トレーニング法～現役トレーナーに聞く

柔道・阿部兄妹のトレーナーを務める寺田健太郎さんに、着実な効果を得られる運動法、生活習慣のポイントについて教えてもらいました。
Source: ライフハッカー［日本版］ 「着実に体を変える」トレーニング法～現役トレーナーに聞く

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