アラフィフがファイスティングやってみた！
もうすぐ締め切ります！2月9日、12日 参加は無料。
ファスティング６日間、
やりました！
デトックスして、良い感じ✨
ご一緒してくださった方は、どうでしたか？
無事、終えたかしらん。
最初は立春までの3日間って決めたのですが、
①思ったほど体重が減らなかった
②3日目から体が慣れてきた
③体が軽くなり頭が冴えてきた
ので、6日間になりました。
今日から回復食です。
①はショックでした…
3日目で1.5㎏しか減ってなかったんです。
なので延長し、6日間で2.6㎏減です。
でも、これはまた普通の食事をすれば戻るので
ここからが勝負です。
空腹は、生活の木のおいしいハーブティーで
紛らわせました。
普段はコーヒー派なので、
我慢できるか心配でしたが、
何とかハーブティーで誤魔化す。
しかし、3日目から、1日1杯、
ブラックでコーヒーを…(/ω＼)
飲みまくっていたハーブティー
↓
一番美味しくて、リラックスできたハーブコーディアル。
マヌカハ二ー、めっちゃお勧めです。
炭酸で割って飲みました。
糖質あるんだけれど。(* v v)
アラフィフになると、代謝も落ちるし
家でデスクワークしてたら、
体重もなかなか落ちません。
無駄な努力ではないですが、
昔より効果が如実に表れないのが
進化した体の辛い所。
でも、やらないよりは、やった方がまし！
今回は、立春まで頑張る！って
ゴールを決めたし、
一緒にやる！って決意した
お仲間もいたので、やり切れました。
出来れば、もう少し体重を落としたいので
暫くはヘルシーな物を食べて、
アルコールはお休みすることにします。
↑
ほんまかー？自分
備忘録として…
②1日目と2日目の午前中が辛かったです。
初日は頭痛で、頭痛薬飲んだほど。
（低血糖か前夜の二日酔い）
3日目は「今日で終わり！」と思うと気が楽になり、
気が楽だと、体も楽になるんですね。
やっぱり「気」って大事なんだなぁ～
③体が軽くなる実感は少しでしたが、
頭が冴え、朝が起きるのがそんなに辛くない。
これはめっちゃ良かったです。
寒い朝はベッドから出られないんですよね…
それが、サクッと起きれちゃう。(^^)v
アルコール飲んでないからか？！
頭が冴えて、資料作成が進みました。
何の資料かといいますと
↓
の資料作成。
無料なのに、
すんごい張り切って作っちゃったよ！
自分が人前に出す物は、
有料であれ、無料であれ、
全力投球するし、どんな物でも
妥協したくないんです。
だから、デブの私を
人前に出したくなくてファスティング。
ちょっと違うけどｗ
めっちゃ余談ですが、30年程前の話。
「出産後、ブクブク太ったら私どうしよう…」
と、バスの先生（前職の）に話したら、
「お前さんは大丈夫」
と言ってくれた一言が忘れられず、
それを守りたくて、体型維持できるよう
頑張っているかもしれません。
人からいただく言葉は、
どんな言葉も意味がありますね。
良いこも、悪いことも。
余談長すぎ
資料はバッチリ！
なはず。
事前にいただいたお悩みに
全てお答え致します！
残席僅か！
あなたのお悩み聞かせてください。
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※満席の場合、お断りすることがあります。
ご了承ください（12日は残席２）
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↓
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Source: [その他]Petite maison. -ちいさいおうち- アラフィフがファイスティングやってみた！
